반응형 대추1 [1월 제철과일] 1월에 꼭 먹으면 건강에 도움을 주는 과일 6가지 알아보기 I 특징, 영양소, 섭취방법 새해가 밝았습니다. 새해를 맞이하며 우리 몸에 좋고 도움이 되는 제철 과일들에 대해 소개해드리려고 합니다. 저도 오늘 마트에 가서 귤, 딸기, 사과를 사왔는데요. 가격이 비싸지만, 맛도 좋고 카페 한 번 안가고 먹을만한 가격입니다. 1월에 꼭 먹어야 할 제철 과일에 대해 알려드리겠습니다. 1. 귤 (감귤) 1) 특징귤은 겨울철을 대표하는 과일로, 특히 제주도에서 생산되는 귤이 전국적으로 유명합니다. 1월은 감귤의 당도가 절정에 이르는 시기로, 크기가 작고 껍질이 얇으며 손으로 쉽게 껍질을 벗길 수 있어 간편하게 먹을 수 있습니다. 2) 영양소비타민 C: 감귤 한 개에는 하루 권장량의 절반에 가까운 비타민 C가 함유되어 있어, 겨울철 감기 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다.식이섬유: 변비 예방에 효과적이.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
